有一个小伙子，毕业以后当上了一名机械师。工作进展得很顺利，他十分开心。18个月后的一天，老板找到他说，有个好消息告诉他——他升职了，做班长，负责厂里的重型柴油机。“从那个地方、那个时候起，”小伙子说：“我开始担心。（71），但当班长，对我来说，却是个灾难。（72）。焦虑无时无刻不困扰着我，不管我是睡着了，还是醒着；也不管我是在家里，还是在厂里。后来，（73）。那天，我朝工厂走去，那应该有四台牵引车带动四台巨大的削刮机在工作。但非常奇怪，周围非常安静。原来是四台巨型牵引车全坏了。我吓坏了。赶紧找到经理，告诉他这个坏消息，说四台牵引车全坏了。我一口气说完，等着他发火。（74），经理只是转过身来，脸上挂着微笑，看着我说了三个字：‘修好它！’就在那个地方、那一刻，我所有的忧虑、害怕、担心全部烟消云散，（75）。我走了出去，抓起工具，开始修那几台牵引车。”其实担忧不会解决任何问题，面对、解决才是最好的选择。

2008年李丽和张潇潇以同样优秀的成绩从大学毕业，并同时进入深圳的一家广告公司工作。因为李丽长得很漂亮，所以公司派他专门与客户打交道，招待客户、谈判、签单子；张潇潇的容貌一般，就在公司里负责打印、接电话及煮咖啡。前三个月，（76），李丽的业绩很好，而张潇潇的业绩很一般。然而，从第四个月起，（77），李丽没有谈成的一张大单子，竟被张潇潇谈了下来，其广告费用超过25万元。这件事在广告公司引起了轰动。此后，（78）。李丽很不服气，但广告公司的领导如实告诉她：“张潇潇签下的单子都是原先你三言两语谈崩了的。”（79），张潇潇以怎样的行动打动了他？这位外商说：“她在谈判过程中把自己的位置放得很低，她的谦和、坦率和在细节上为客户着想的艺术，（80）。她以她的友好和倔强打动了我，却很少在实质问题上让步。尽管她不漂亮，也不时髦，但可能是少女时代经常受忽略的经历使她知道怎样去观察别人、体谅别人。”在这里，谦和、坦率、聪慧远远胜过了容貌的靓丽。

据统计，近年来世界范围内每年都会发生20多起因为使用手机而引起的飞机事故，因此世界上许多航空公司规定，飞机飞行时禁止使用移动电话。

为什么要在飞机上禁止使用移动电话呢？原来，飞机在高空中是沿着规定的航向飞行的，整个飞行过程都要受到地面航空管理人员的指挥。在高空中，飞行员一边驾驶飞机，一边用飞机上的通信导航设备与地面进行联络。飞机上的导航设备是利用无线电波来监测导航的，它接受到地面导航站不断发射出的电磁波后，就能测出飞机的准确位置。如果发现飞机偏离了航向，自动驾驶仪就会立即自动“纠正”错误，使飞机正常飞行。在能见度低的情况下，需要启动仪表着陆系统进行降落，也就是利用跑道上的盲降台向飞机发射电磁波信号，以确定跑道位置。所以手机发出的电磁波就会对飞机的导航系统造成干扰。当移动电话工作时，它会辐射出电磁波，干扰飞机上的导航设备和操作系统，使飞机自动操纵设备接收到错误的信息，从而引发险情。

除移动电话外，使用寻呼机、笔记本电脑、游戏机时也会辐射电磁波，因此这些设备也不能在飞机上使用。在飞机上，使用中的这些电子装置会干扰飞机的通信、导航、操纵系统，会干扰飞机与地面的无线信号联系，也可能导致机毁人亡的后果。以移动电话为例，移动电话不仅在拨打或接听过程中会发射电子波信号，在待机状态下也在不停地和地面基站联系，虽然每次发射信号的时间很短，但具有很强的连续性。

1835年，摩根先生成为一架名叫“伊特纳火灾”的小保险公司的股东，因为这家公司不用马上拿出现金，只需在股东名册上签上名字就可以成为股东。这正符合当时摩根先生资金周转不畅的情况。很快，有一家在伊特纳火灾保险公司投保的客户发生了火灾。按照规定，如果完全付清赔偿金，保险公司就会破产。股东们一个个惊慌失措，纷纷要求退股。摩根先生斟酌再三，认为自己的信誉比金钱更重要，他四处筹款并卖掉了自己的住房和工厂，收购了所有要求退股的股份。然后他将赔偿金如数付给了投保的客户。一时间，伊特纳火灾保险公司声名鹊起。

已经身无分文的摩根先生成为保险公司的所有者，但保险公司已经频临破产。无奈之中他打出广告，凡是再到伊特纳火灾保险公司投保的客户，保险金一律加倍收取。不料客户很快蜂拥而至。原来在很多人的心目中，伊特纳公司是最讲信誉的保险公司，这一点使他比许多有名的大保险公司更受欢迎。伊特纳火灾保险公司从此崛起。

许多年后，摩根主宰了美国华尔街金融帝国。而当年的摩根先生，正是他的祖父，使美国亿万富翁摩根家族的创始人。

中国武术历史悠久，是中华文化的国粹，闻名世界。它是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造、逐渐形成的一个运动项目。他深受中国人民的喜爱，也越来越受到世界众多国家和地区人民的重视和青睐。武术的产生，缘起于我国远古祖先的生产劳动。武术作为独立的社会文化现象，是同中华民族文明的产生同步的。

中华人民共和国成立后，武术得到了蓬勃发展。1956年中国武术协会建立了武术协会、武术队等，形成了空前广泛的群众性武术活动网，为武术的发展开拓了广阔的道路。1985年，在西安举行了首届国际武术邀请赛，并成立了国际武术联合会筹委会，这是武术发展中历史性的突破。1987年在横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛，标致武术走进亚运会。1990年武术首次被列入第十一届“亚运会”的竞赛项目。1999年，国际武联被吸收为国际奥委会的正式国际体育单项联合成员，这是武术发展中的又一历史性突破，意味着在不久的将来，武术即将成为奥运项目，意味着“把武术推向世界”的雄伟目标的进一步实现。

讲究动作形体规范，又求精气神传意，内外合一的整体运动观，是中国武术的一个特色。所谓内，指人的精神、意识和气息的运行；所谓外，指人体手眼身步的活动，如太极拳要求“以意识引导动作”，形意拳讲究“内三合、外三合”。套路演练在技术上特别要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合，做到手到眼到，形断意连，使意识、呼吸、动作协调一致。这一特点充分反映了武术作为一种文化形式在长期的历史演进中备受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成独具民族风格的运动形式和练功方法。

武术的内容和练习形式丰富多样，不同的形式和内容都有与其相适应的各种练功方法，其动作结构、技术要求、运动风格和运动量不尽相同，分别适应不同年龄、性别、职业、体制的需要，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好加以选择。同时，武术运动不受时间、季节的限制，场地器材也可以因陋就简，这种广泛的适应性给开展群众性体育活动创造了有利条件。

中华民族素有“礼仪之邦”之称，根植于中华传统文化土壤中的中华武术，也必然以具有浓郁的伦理思想色彩为其主要特色，尚武与崇德的教育，无疑可以陶冶人们的思想情操。另外，艰苦的习武实践，对于培养人们良好的生活习性和意志品质也具有积极作用。

中华武术独有的审美情趣也给武术增添了无穷的魅力。武术不仅能培养人们的审美情趣，给人以美的教育，还能在节庆集会时丰富人们的业余文化生活，带给人们美的享受。同时，以武会友，切磋技艺，还能扩大交往，交流思想，增进友谊，能为东西方的文化交流做出贡献。

目前，世界上共有蚂蚁16000多种。蚂蚁具有明显的“社会性昆虫”的特征，在数量庞大的蚂蚁家族里，有严格的等级制度和明确的分工，其中兵蚁和工蚁将一生劳作。

生活在美洲的切叶蚁是一种聪明有趣的蚂蚁，它们最大的特点是能够自己“种植”粮食。一群工蚁外出寻找新鲜植物的叶子，当它们发现目标之后，就会返回巢穴报信。沿途它们会分泌一种叫做信息素的化学物质，作为联络媒介，将信息通知家族其他成员。接到信息的其他蚂蚁便沿路找到那株植物，把树叶一片一片地切下来搬回巢中。

切叶蚁把叶片带回巢穴后，并不直接食用，而是再切成更小的碎片，种在“苗圃”里发酵，培养灰菌，然后取食长出来的灰菌。切叶蚁的这种嗜好，不但促使它把树叶埋在地下，而且一遍遍地进行深翻。它们的劳动既为自己获得丰富的食物，也为植物和其他动物的生长创造了更加适宜的环境。

生活在澳大利亚北部的一种编织蚁，同样心灵手巧。用树叶编织成的小屋是它们齐心协力创造的一个奇迹。筑屋时，工蚁们先把树叶聚拢到一起，然后排成长龙用身体搭成桥梁，传送树叶。接下来，最为奇特的一幕出现了：一只工蚁从育婴室取出一只幼蚁，轻轻地抓住它，把它头朝前置于两颚之间，然后用幼蚁的头轻轻地触碰一下树叶的边缘，受到刺激的幼蚁就从嘴里吐出一根丝来，再把这根丝的一头搭在旁边的树叶上。工蚁就这样把这只幼蚁当作吐丝和编织的梭子，来回穿梭编织。每只幼蚁的吐丝量是有限的，当一只幼蚁的丝吐完之后，再换上另外一只。这样一来，幼蚁只能在无茧的情况下变化成蛹。幼蚁为了群体的利益，贡献出自己所有的丝，当然也会受到成年蚂蚁的精心照料与呵护。

乍看单个的蚂蚁，也许是微不足道的，但作为一个整体，蚂蚁是地球上最重要的生命形态之一。当身体娇小的蚂蚁们集合在一起时，几乎没有任何东西能够阻挡它们前进的脚步。观看劳动中的蚂蚁，会令人产生一种莫名的感动。蚂蚁家族树立了齐心协力、辛勤劳动的榜样。

睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯韩多夫睡眠障碍治疗医院院长海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议：1）足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。2）不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。3）晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。4）卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。5）擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。6）每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。

要想有高质量的睡眠，还应注意以下几个因素：

首先是生物钟，如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转，这是提高睡眠质量的最关键的一步。其次是体温，与光照有关的体温波动也影响人的生物节律。当体温下降以后，睡意随即来临。体温调节失控时睡眠会发生紊乱。睡前洗个澡，或在睡前做20分钟的有氧运动等，临睡时体温就会有所下降。某些人大量食用咖啡、巧克力、可乐和茶后主观上没有睡眠不良的感觉，但实验证实，他们的深度睡眠均受到影响。酒精虽能助眠，但代谢过程中它会释放一种天然的兴奋剂，破坏下半夜睡眠。身处噪音中的人，时间一长便习惯了这种环境了，却会因此减少深度睡眠的时间，所以应尽量避免噪音的干扰。

另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意时才上床，早早上床往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，反而有利于提高睡眠质量。